ACHTSAMKEIT

Aufmerksamkeit und Konzentration durch Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen dienen der Konzentrationssteigerung und dem Erleben von Gemeinschaft. Ebenfalls werden durch gezielte Übungen Stress zu reduziert und die Selbstwahrnehmung gestärkt, was zu einem verbesserten Wohlbefinden führt.

KREATIVITÄT

Neue Möglichkeiten der Selbstfürsorge durch kreative Methoden

Kreativität ist eine schöpferische Energie, die bei Stress und Mutlosigkeit unterstützen kann. Sich seiner eigenen Begeisterung zuzuwenden und mit Spaß und Freude auf andere zuzugehen, lässt Lebensfreude und Gestaltungskraft spürbar werden.

BEWEGUNG & TANZ

Begegnung, Interaktion und Leichtigkeit durch Bewegung und Tanz

Bewegung und Tanz machen Leichtigkeit und Freude erlebbar! Durch  Körperarbeit, Tanz- und Spiel-Impulse wird Interaktion in neuer Form möglich. Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehnung des Körpers unterstützen eine bewusste und ganzheitliche Körperwahrnehmung.