offene Trainings
Informiere Dich gerne über die Termine zu meinen laufenden Angeboten in der Nähe von St. Pölten / Böheimkirchen.
Mein Herz tanzt! - für Frauen
Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Tanz erleben
Ein Workshop zum Geben, Nehmen, Begegnen und Bewusst-Werden
- Genuss-Training: wohltuende Pausen und kleine Rituale für den Alltag
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung
- Kreative Impulse und Techniken für mehr Klarheit in Dir
- sanfte Choreographien zur Kräftigung und Mobilisierung
- meditative Kreistänze
Dein Kompass bist Du! - für jedermann und -frau
Wege entstehen, wenn wir sie gehen
In diesem Workshop geht es um das Vertrauen in die eigene Kraft, und um Deine Herzensimpulse, die Dir den Weg und die Richtung weisen.
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung
- Gefühle und Stimmungen bewusst wahrnehmen
- Kommunikation spielerisch erforschen
- Ressourcen erkennen und nutzen
- kreative und tanz-bewegte Impulse für mehr Klarheit auf Deinem Weg
Gemeinsam sind wir stark! - für Kinder und Jugendliche
Umgang mit Gefühlen & positives Miteinander
Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse besser erkennen? Wie kann ich selbstbewusst auf andere Menschen zugehen? - An diesem Workshop finden wir Antworten auf diese und andere Fragen, und lernen einander auf neue Art und Weise kennen!
- tanzbewegt aufeinander zugehen
- Achtsamkeitsübungen zur Stress- und Gefühlsregulation
- Gruppenübungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung
- kreative und lustige Spiele
- in Bewegung und Tanz gemeinsam stark werden